Індивідуальний супровід
Три формати.
Різниця не в тривалості,
а в глибині
Усі три дають план. Різняться тим, скільки я поруч, коли план перестає працювати.
Чому плани не тримаються
План це десята частина результату
Решта відбувається між планами, і саме там усе ламається.
Як зазвичай
Як зі мною
Що обрати
Формат підбирається під задачу, не під бюджет
Якщо задача проста, довгий формат це переплата, і я скажу про це прямо.
Звичка
6 тижнів
Запустити зміни й побачити перший помітний результат.
КомуБазу знаєш, а ритм не тримається. Без складних діагнозів і терапії.
4 × 4 500 ₴разом 18 000 ₴ · без відсотків
Найчастіше
Трансформація
10 тижнів
Змінити форму й звички, розібравши причину зривів.
КомуПробували не раз, і щоразу зрив. Вага стоїть роками попри спроби.
4 × 9 000 ₴разом 36 000 ₴ · без відсотків
Наставництво
12 тижнів
Побудувати систему, яка тримає форму роками без контролю.
КомуГормони, щитоподібна, терапія. Кілька невдалих спроб із різними людьми.
4 × 16 750 ₴разом 67 000 ₴ · без відсотків
Що входить · старт і ведення
Що входить у кожен формат
Хрестик означає, що в цьому форматі цього немає.
Формат
ЗвичкаЗвич.
ТрансформаціяТрансф.
НаставництвоНастав.
Стартова консультація60 хвилин · у Наставництві 90
✓
✓
✓
Індивідуальний план харчування й КБЖВ
✓
✓
✓
План тренувань із технікою на відео
✓
✓
✓
Звітність: вага, заміри, фото прогресу
✓
✓
✓
Щотижнева корекція плану
✓
✓
✓
Підтримка в Telegramу робочий час · без графіка · пріоритетна
✓
✓
✓
Щотижневий Zoom30 хвилин · у Наставництві 60
✕
✓
✓
Детальний розбір звітів голосом
✕
✓
✓
Що входить · зриви й реальне життя
Те, заради чого люди й приходять удруге
Формат
ЗвичкаЗвич.
ТрансформаціяТрансф.
НаставництвоНастав.
Аналіз зривів: коли, чому і після чого виникають
✕
✓
✓
Корекція після зриву без відкату назад
✕
✓
✓
Щотижневі міні-завдання для закріплення звичок
✕
✓
✓
План дій для роботи, відряджень, кафе, свят
✕
✓
✓
Корекція тренувань при втомі, пропусках, зміні графіка
✕
✓
✓
Що входить · здоровʼя і складні ситуації
Коли справа не тільки в тарілці
Формат
ЗвичкаЗвич.
ТрансформаціяТрансф.
НаставництвоНастав.
Аналізи: які здати, як прочитати, контроль динаміки
✕
✕
✓
Консультація ендокринолога, з яким я працюю
✕
✕
✓
Супровід терапії GLP-1 і GIP
✕
✕
✓
Оцінка сну, стресу й відновлення
✕
✕
✓
Позачерговий Zoom при складній ситуації
✕
✕
✓
План утримання результату після програми
✕
✕
✓
Як це виглядає
Щодня на звʼязку, а не план у PDF
Фото їжі й моя відповідь того ж дня. Голосовим, а не «молодець, тримайся». Щотижневий Zoom. Питання ставиш тоді, коли воно виникло, а не через тиждень.
тисни на екран, щоб збільшити · імена клієнтів приховані · Zoom не показую, там обличчя
Як це виглядає
А план і цифри — у застосунку, щоб не губились у чаті
Раціон, тренування, звіти й заміри в одному місці. Продукти обираєш сама з тих, що я підібрав — грами перераховуються самі. Застосунок це інструмент, а не заміна мені.
тисни на екран, щоб збільшити · дані демонстраційні
Оплата
Розтермінування на чотири платежі, відсотки на мені
Звичка · 6 тижнів
4 × 4 500 ₴
разом 18 000 ₴
Трансформація · 10 тижнів
4 × 9 000 ₴
разом 36 000 ₴
Наставництво · 12 тижнів
4 × 16 750 ₴
разом 67 000 ₴
Консультація за 1 500 ₴ зараховується в будь-який формат протягом семи днів. Тобто розібратись у своїй ситуації можна без ризику: якщо підеш далі, ці гроші вже в оплаті.
Скільки людей я беру
5
людей на місяць
в індивідуальний супровід
Це не акція й не дедлайн. Більше я фізично не зможу вести щодня, а без щоденного ведення формат перестає працювати й перетворюється на план у PDF.
Як починаємо
Від рішення до першого дня два-три дні
1
Обираємо форматПід задачу. Якщо вистачить простішого, кажу прямо.2
АнкетаГрафік, продукти, здоровʼя, що вже пробували.3
Стартовий дзвінокРозбираємо анкету, домовляємось про перші два тижні.4
Перший понеділокПлан і перше міні-завдання. Далі щоденне ведення.Що ти отримуєш насправді
Не мінус кілограми на вагах,
а режим, який тримається
після того, як я піду
Саме тому люди не зникають після першого зриву й не повертаються через півроку до того, з чого починали.
Що далі
Напиши, і ми підберемо формат
під твою задачу
Спершу коротка розмова, а не оплата. Якщо вистачить простішого формату, скажу про це прямо.
Анкета займає три хвилини. Після неї я бачу твою ситуацію до розмови, і розбір виходить по суті, а не з нуля.
Консультація за 1 500 ₴ зараховується в будь-який формат протягом семи днів.
Консультація за 1 500 ₴ зараховується в будь-який формат протягом семи днів.